Mikrohold er for børn i alderen 4 til 7 år, og bliver udbudt om søndagen i Lyngby svømmehal.
Mikrohold henvender sig til både små vandhunde samt børn som ønsker at lære, at svømme. Træning består både af vandtilvænning samt indlæring af korrekt udspringsteknik gennem sjove øvelser og lege.
Det er muligt som springer på et mikrohold, at deltage ved diverse klub- og nationale stævner.
På mikrohold skal en forældre e.l. være til stede i svømmehallen under hele træningen.
Alder: 4 til 7 år
Træningsopbygning: Varighed: 45min (ca. 15min opvarmning/gymnastik, 25min udspring og 5min frispring/leg) eller 60min (ca. 20min opvarmning/gymnastik, 35min udspring og 5min frispring/leg)
Stævnemuligheder: Trip trap (ca. 4 gange årligt), Klubmesterskab (1 gang årligt) og Juleafslutning (1 gang årligt).