Juniorhold er for børn i alderen 6 til 11 år, og bliver udbudt 5 dage om ugen i Lyngby svømmehal og 2 dage om ugen i Kildeskovshallen.
Juniorholdet henvender sig til både nybegyndere samt øvede springere, og udvikling sikres gennem niveaudifferentieret træning.
Det er muligt som springer på et juniorhold, at deltage ved diverse klub- og nationale stævner.
På juniorholdene skal man kunne svømme og turde hoppe fra vippen uden bælte o.l.
Alder: 6 til 11 år
Træningsopbygning: Varighed: 60min (ca. 15min opvarmning/gymnastik, 40min udspring og 5min frispring/leg)
Stævnemuligheder: Trip trap (ca. 4 gange årligt), Klubmesterskab (1 gang årligt) og Juleafslutning (1 gang årligt).